冬季适合泡脚养生 你泡对了吗?

发布时间:2019-10-24 来源:饮食与养生

冬季的时候,很多人都出现手脚冰凉的情况,这个他们都会选择通过泡脚来进行改善。在冬季泡脚的话是具有养生的效果,很多人都会泡脚,但是对于泡脚的做法,你真的会吗?下面就一起来看看泡脚个几个小常识吧。

泡脚小常识

什么时候泡脚最适合

说到泡脚的时间,很多人都是选择在晚上的时候泡脚,虽然这个时间长沙治疗癫痫病哪家医院好是没错,但是比较准备来说,应该是晚上9点左右来泡脚是最适合的。每天晚上9点泡脚可以增加身体的热量,也能促进血液循环,提高睡眠质量。泡脚的时候每次只需要半个小时即可,如果时间太长的话,会让血液一直都累积在腿部,让心血管负担加重,也会因为皮肤浸泡太久的热水,出现皮肤瘙痒的情况。

水温多少合适

泡脚的话,对于水温来说是很重要的,不要出现过烫的情况,基本水温要在35度跟40度之间是最适合的,千万不能超过北京癫痫病哪里治疗比较好45度。在泡脚的时候,我们可以在旁边准备水壶,随着温度的下降而往泡脚水里面加入热水,使其一直保持一定的温度。

泡脚要不要加

很多人认为泡脚的时候加中药效果才好,其实这个是需要根据个人体质来看的。如果泡脚半个小时,能出汗的话,则证明经络已经痛了,不需要加中药了;但是如果你泡完之后还是没有效果的话,可以根据个人体质加入适合的中药下去泡脚。

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什么时候算泡好脚了

很多人一直在泡脚,却不知道自己什么时候才算是泡好脚了,其实很简单,当我们发现额头开始出汗,或者是背部已经慢慢的出汗,就表示身体的经络已经都疏通得差不多了,这个时候就可以不用再进行泡脚了,可以停止泡脚,不用再泡了。

泡脚有哪些禁忌

1、如果我们刚吃完饭的时候不要西安市中际中西医结合脑病医院是公立的吗?泡脚;因为会让血液跑到脚部,让血液没办法在肠胃里面帮助消化,从而让肠胃 加重负担。

2、脚上有伤口也不能泡脚,当热水接触到伤口的时候,就会让伤口出现糜烂的情况,一旦伤口上面的肉开始烂掉的话,那肯定是比较难好的。

3、脚气患者也不能泡脚,因为有脚气的人,脚上都是细节,当接触到高水温的时候,很有可能会出现传染的情况,从而让并且出现加重的情况。所以说脚气患者是最不能泡脚的。

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