头疼怎么快速缓解有效 推荐8妙招止疼“开关”

发布时间:2019-10-28 来源:饮食与养生

  导语:头疼是件麻烦事儿,你不能安眠入睡,也无法聚精会神的学习工作。春季头疼影响因素有很多,譬如,睡眠节律改变、病毒性疾病感染、高血压上升、压力过大、脊椎病等等都是造成头疼的原因。如果是长期头疼那就得到医院进行详细的检查了。那么头疼怎么快速缓解有效?除了依赖药物治疗,还有什么比较有效的办法吗?天气网养生频道为您推荐8妙招止疼“开关”吧!

  1、头疼怎么快速缓解有效:热敷和冷敷

  热敷可以改善血液循环,迅速缓解疲劳引起的头痛,去除过度疲劳时会产生的头重感。另外,夏天室内外温差大,从炎热哪家医院癫痫病专科好的室外陡然走进空调房,也会因温差而产生头痛感,这时候用热毛巾敷在后脑上,可以起到快速缓解头痛的作用。冷敷主要是促进血管收缩,抑制由血管过度扩张引发的疼痛。冬季室内外的极大温差也会导致头痛的发生,此时则适宜在疼痛一开始时就用冰袋敷在疼痛处,约20分钟后即可得到缓解。

  2、头疼怎么快速缓解有效:梳摩痛点

  将双手的10个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行快速按摩,每次梳摩100个来回,每天早、中、晚饭前各做1次,便可达到止痛目的。每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,银川什么医院治癫痫好先顺揉7-8圈,再倒揉7-8圈,这样反复几次,连续数日,偏头痛可大为减轻。

  3、头疼怎么快速缓解有效:中药预防头痛

  如果你的头痛频繁发作,而且确定不是由疾病引发的,就可以日常在家里吃一些预防头痛发作的中药,比较推荐的有川芎素、养生清脑颗粒、正天丸等等,但要注意,血压偏低的人不能吃养生清脑颗粒,因为它本身还有降压的功能。

  4、头疼怎么快速缓解有效:头部穴位按摩

  这种方法通常只对紧张性头痛有用,能够分散头部的注娄底癫痫病专科医院哪家好意力,也能改善头部的血液循环,从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按,比如太阳穴、风池穴、印堂穴等,还可以揉捏后颈部,放松一下颈肩部肌肉。

  5、头疼怎么快速缓解有效:吃含镁食物

  偏头痛患者在平时的生活中,应经常吃些含镁比较丰富的食物,如桔子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿叶蔬菜等等,这可有效的缓解偏头痛的症状。尽量少喝咖啡、红酒,多吃点带维生素的食物。

  6、头疼怎么快速缓解有效:热水泡脚止头痛

焦作治疗癫痫哪家好>  艾灸也是治疗头痛的常用方法。将在药店购买的艾条点燃后,在距离脚底20厘米或30厘米的范围内,用艾条由远及近地热灸脚底,直到脚底感觉温热即可,每次灸5~15分钟。用热水泡完脚后,接着用艾条灸脚底,效果更好。这样可更好地起到扩张血管、温煦脏腑、上下贯通、缓解头痛的作用。

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