孕妇喝排骨汤有什么好处 排骨汤里加这两样营养更出色母婴保健

发布时间:2019-11-15 来源:饮食与养生

   孕妇喝排骨汤有什么好处?排骨汤是很经典的一类汤,它能为人体提供充足的钙、蛋白质、矿物质,这道汤中加了孕期适宜的山药、红枣,令蛋白质的营养更出色,还具备了补铁效果,易于消化,能促进食欲。癫痫多久可以治愈p>

  用料:山药250克,红枣6颗,排骨250克,生姜2片,盐适量。

  做法:山药去皮、切小块癫娴药哪种副作用最小;排骨洗净,汆烫,去血水备用。

  锅中加清水煮滚后,加入排骨、山药煮数分钟。

  待其快煮好时,放入红枣、姜片及盐,再稍微煮一下即可。

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  营养:这道菜清淡可口,并能为准妈妈补充蛋白质、维生素以及多种矿物质。

  用料:茄子500克,蒜蓉、酱油、香油各适量。

  做法:将茄子洗净,切继发性癫痫病发作时如何治疗去两头,隔水蒸熟,撕成粗条。

  酱油、香油、蒜蓉在碗中拌匀,浇在茄子上即可。

 

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