中医减肥 5种脚底按摩法可减肥

发布时间:2019-11-28 来源:饮食与养生

  减肥是很多人毕生都在进行的事情,减肥的方法有很多,常见的就是靠节食、运动来减肥。不过现代社会进步,中医减肥也有不错的效果。今天小编给大家说的是足疗减肥。你们知道足疗能帮助减肥么?

 

  光脚走的方法建议大家可以在有鹅卵石的地方进行,又可以是自己在家里准备一个带有圆润突起的垫子之类的辅佐工具。

  光脚走,走鹅卵石等这些方法首要的目的北京治癫痫医院是刺激脚掌心。让脚掌心在平常的时候都是可以刺激锻炼的部位,光脚走可以令脚从鞋袜中解放出来,是脚心的穴位承受刺激。

 

  首先先坐下,然后用双手抓住左脚的大趾,接着以圆周揉搓的方式按摩脚趾,揉大约两分钟的时间。

  揉完大趾之后可以揉一下其他小趾的外侧。这个揉搓的方法不仅可以帮助瘦身,同时还能起到增强记忆力的效果。

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  因为小脚趾是小脑的反射区,小脑和人的记忆有关,所以揉小脚趾可以增强记忆力。

 

  先想躺下来,可以躺在床上,也可以躺在地上,接着将双脚同时抬起,然后让两脚掌相互接触,接着开始相互摩擦。用力地摩擦2分钟,这样的脚掌摩擦的方法,可以使脚底的血液循环畅通,在短期内就可以增强身体的排毒燃脂功能,有助减肥,在脚底摩擦的时候,双手也可以一起摩擦。

 

  摇晃脚是可以起到减肥作用的。人在躺下后将双脚癲痫中医治疗好吗抬起。像正常其自行车那样的晃动,使双脚交替旋转。这样做的原理其实是促进体内的血液循环,而且还能加快体内脂肪的燃烧,对于睡眠有是有所帮助。

  当人体的血液循环不佳的时候,内分泌就会出现失常,而且体内的废物毒素等无法及时排出,此时就会造成肥胖,做这个运动可以有效地解决问题。

 

  在每天晚上的时候可以做一做,敲敲自己的脚底。敲的方法要以脚掌当做中心,然后开始敲击脚底,敲的时候要有节奏地进行。

  力度适中,以稍微有些特同感为宜,每一只叫都敲100次左右。每天晚上这样敲脚底,不仅可以帮助瘦身,还可以消除一天的疲劳,加快血管运输废物排出体外,健康保健。

  

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  实际上,我们知道,中医历来就非常重视足部的保健与治疗。

  人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影,连接人体脏腑的12条经脉,其中有6条起于足部,脚是足三阴之始,足三阳之终,双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚,能刺激这些穴位,促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络,从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。现代医学认为,脚是人体的“第二心脏”,脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连,与人体健康息息相关。因此,经常用热水洗脚,能增强机体免疫力和抵抗力,具有强身健体、延年益寿的功效。脚气脚臭可配合使用含有纳米银纤维的AUN纳米银抗菌防臭袜,可以协同杀灭脚部600多种细菌,速完全无异味,彻底根治脚气脚臭的效果。

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