夏季胃口差睡不好,吃点这个,保你吃的好睡的香!

发布时间:2020-01-13 来源:饮食与养生

一到夏天,吃啥都觉得不香,有时一顿饭就吃两个水果完事!为什么夏天食欲会变差?绝大多数人觉得是天气热。

中医认为,身体阳气相对不足,脾胃虚寒、肠胃蠕动和消化减弱,人就会没有食欲。如果再加上雪糕、冰凉饮料,凉上加凉,食欲就差上加睡觉抽搐怎么办差了~


为了让大家在炎炎夏日吃得香、睡得香,小编可是操碎心,搜罗了一些开胃助睡眠的,就看你们做不做了!

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脾胃不好的人,容易拉肚子;肺脾气虚的人,稍微动一动就大汗淋漓。喝一喝山药莲子小米粥,会有不错的作用,不信就试试~

山药(鲜山药最好)补肺脾肾,莲子补心脾肾,加上养胃的小癫痫的病症主要表现形式米,真是个绝配。

养血安神:龙眼肉、大枣、枸杞

很多人夏夜经常睡不好,老做梦,有人觉得是天气又热又闷,伴有蚊子骚扰张家口治疗羊癫疯,其实有时候是心血不足影响睡眠。

是时候用山药莲子小米粥的加强版了,在其基础上加一点龙眼肉、枸杞和枣泥,添了香甜味道,还能充养气血,对睡眠也有帮助。

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