按摩养生 自我推拿按摩能轻松养胃

发布时间:2020-01-13 来源:饮食与养生

  随着工作压力变的很大,再加上不合理的饮食,所以很多人有胃痛的问题。胃痛严重困扰着大家的日常生活,那么,你知道胃痛有哪些治疗方法吗?一般来说胃痛都是吃药,可以长时间吃药对自己的肝脏又会带来影响,所以说很不合适。今天小编就来给大家介绍几张按摩方法,这些按摩方法可以轻松治疗胃痛,一起来看看吧。

  一、睡前按摩法

  在睡觉之前北京看癫痫病医院哪家好或者是起床之后,把手既干净,肚子里有存货的也拉干净,然后躺在那边按摩小腹,先顺时针按摩50次,然后在反方向按摩50次。

  最后再由剑突至下腹部自上而下抚摩10次,每天最少做一次。按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然,持之以恒,一定会收到明显的健身效果。

  二、自我按摩法

  自我按摩可什么医院治疗羊癫疯好以调整胃肠神经功能,减轻自觉症状,改善消化功能,操作方法如下:

  1、摩腹法,双膝曲

  把两个手放在一起,然后轻轻的按摩小腹,千万不要太重,就这样轻轻的按摩,然后慢慢的向外扩散,就这样按摩十分钟。

  2、擦腰骶法,腰部前屈

  两手五指并拢,掌面紧贴腰眼癫痫小发作的症状有哪些,用力擦向骶部,如此连续反复进行约1分钟,使皮肤徽热,有热感为宜。

  以上两种自我按摩方法每日l一2次,连续治疗24天,然后根据病情可隔日治疗一次,直至症状消失。

  三、南美洲疗法

  平躺,从脚底→脚跟→小腿后面→两腿弯→大腿后面→腰部→背部→后颈,依次支撑起身体,保持5秒后,缓慢放下。每日可做2~3个循环脑电图怎样确诊癫。呼吸以自然为主,也可采用腹式呼吸。

  睡前或起床前,排空小便,洗净双手,仰卧,双膝屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。先按顺时针方向,绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。

  最后再由剑突至下腹部自上而下抚摩10次,每天最少做一次。按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然,持之以恒,一定会收到明显的健身效果。

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