饮食指南: 盘点核桃的食疗功效

发布时间:2020-05-18 来源:饮食与养生

说起干果类的食物,核桃是非常重要的一种。核桃,营养丰富,既是理想的滋补佳品,又是养生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪,其所含脂类有亚油酸酯、亚麻酸及油酸甘油酯,对减少在血中升高有益,有利于、心脑血管病患者的。 下面商洛正规的癫痫病专科医院 大家一起来看看核桃具体的食疗方法是怎样的呢。

中医自古就把核桃称为“长寿果”,认为核桃能补肾健脑,补中益气,润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者,尤其是白领女性吃,因为这部分人往往用脑过度,很耗伤心血,常吃核桃能够补脑,改善脑循环,增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用,因为“发者血之余”淮南癫痫病医院那最好 ,血旺则发黑,而且核桃中富含多种素,可以提高皮肤的生理活性,所以对女性而言是美容佳品。

核桃的吃法

补大脑可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”,密藏在瓷缸内,每成都癫痫好的治疗医院去哪找次取两匙,用开水冲和,冲时盅中有一层白色液体浮起,这就是“核桃奶”,腴美可口。

助美颜若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。

抗衰老核桃仁天津最好治疗癫痫的医院中所含维生素E,可使细胞免受自由基的化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

治经常食用核桃仁对引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个,白糖30克,捣烂如泥,放入锅里加黄酒50毫升,小火煎30分钟,每日1剂,分两次服。

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