让健身效果显著的食物推荐

发布时间:2020-05-18 来源:饮食与养生

香菇

能明显降低血清、三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用,可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 。

大蒜

新疆癫痫医院哪家治疗有效果">含硫化合物,可减少血液中的胆固醇,可阻止血栓的形成,有助于增加高密度脂蛋白,保护心脏动脉。

海带

含丰富的、纤维藻类,这些物质可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

葡萄柚

葡萄柚酸性河北中医有看癫痫病的传家吗 物质可以帮助消化液增加,促进消化功能,消除,美化肌肤。葡萄柚含丰富的素C,含糖份少。

番茄

番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分,可以降量的摄入,促进肠胃蠕动。

韭菜

韭菜除了含钙石家庄专业癫痫治疗医院有哪些、磷、铁、及糖类、蛋白、维生素A、维生素C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维素,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的脂肪及其毒素。

葡萄

葡萄汁、葡萄酒一样含有一种白藜芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是患者最好的食品之一。

玉米癫疯病能工作吗? 

含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等,具有减低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、,这主要是于他们长期以玉米为主食。

牛奶

含较多的乳清酸和钙质,这些物质既能抑制胆固醇积于动脉血管壁,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,还可减少胆固醇的吸收。

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