夏季吃火锅也能保健养生 - 夏季养生 - 天下养生网

发布时间:2020-08-10 来源:饮食与养生

 吃火锅也能保健养生,闷热的天气,让人心情糟糕没有食欲。此时为何不去体验一下火锅带给你的激情呢?如今济南的火锅商家都在忙着反季促销,价廉物美。更何况夏季吃火锅能起到滋补保健、瘦身养颜的功效。作为消费者,何乐而治疗小儿癫痫病好医院不为呢?

  夏日火锅养生之道

  “夏季的特点是气温高、空气潮湿,人体受热空气的笼罩,肌体出汗多,丢失大量的水分和盐造成胃酸分泌下降,唾液减少、食欲不振。吃火锅可以很有效地贺州癫痫病较好的医院解决这些问题。”济南大学营养学教授张炳文介绍说。

  此外,据专家介绍,夏天的饮食首先要补足水分、盐、钾、钙、镁微量元素、电解质、含氮物质以及维生素。在火锅料中应多配绿色蔬菜、豆腐、鸡蛋、瘦肉、南昌哪里治疗癫痫好鱼肉、鸡鸭、猪肝、茄子、黄瓜、苦瓜、冬瓜、竹笋、蒲公英保健食品,这些菜可刺激食欲、开胃、补脾胃、帮助消化。而且还给人体提供丰富的氨基酸、维生素、微量元素、生物碱、甙类、苦味质,可对人体提神醒脑,消除炎热疲劳。食用火哈尔滨哪医院看癫痫病好锅后稍稍休息,再饮一杯冷饮能增加体内扰诱生素等抗病毒成分的摄入,可以少患腹泻、痢疾等疾病。夏季细菌容易繁殖传播,应在火锅料中多配蒜和醋,蒜和醋具有杀菌和抗病毒感染的作用,以确保身体健康。

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