上班族女性如何饮食防治结石 –

发布时间:2020-09-17 来源:饮食与养生

紧张的工作生活让白领一族尤其是女白领们很容易 长石头 ,由于平时饮食不规范,工作压力太大,都会让身体健康受到危害。举一些实例给大家,

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一、不爱喝水

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不少OL因为工作节奏快,喝水的时间相应较少,还有为数不少的人即使有时间喝水,量也不够大,而这正是诱发结石病的另治疗小儿羊角风的医院一重要原因。专家表示,喝水少会减少人体尿液,并会使尿液过度浓缩,尿中盐类的浓度增高,沉淀增多,就容易形成肾结石或尿路结石。

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多喝水可以增加排尿量,稀释尿液,降低尿内晶体浓度,冲洗尿路,有利于预防结石形成及促使结石排出,所以即便不口渴,个人每天也应喝水2000毫升以上,并最好选择清水。

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爱上喝水,等于爱上健康!清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的白水吧! 织梦内容管理系统

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