如何缓解手脚冰凉 穴位按摩实现暖手暖脚 –

发布时间:2020-09-17 来源:饮食与养生

健康养生网导读:立冬过后天气慢慢变冷,很多人会出现手脚冰凉的情况。即使穿再多的衣服也缓解不了,那么如何缓解手脚冰凉?穴位按摩是一个很不错的可以暖手暖脚的保健养生方法,下面就为大家介绍可以缓解手脚冰凉的穴湖北哪家医院治癫痫靠谱位。……

1、搓擦劳宫穴

取穴:劳宫穴位于手心部。手上的劳宫是心包经的穴位,握拳屈指时中指指尖在手心上抵住的位置就是劳宫穴。

湖北看癫痫哪家靠谱操作方法:找到劳宫穴后,一只手握拳,用拳头的掌指关节擦另一只手手心位置的劳宫,至微微发热。

2、搓擦涌泉穴

取穴:涌泉穴位于脚心部,缓解手脚冰冷的武汉市看癫痫病哪家有效按摩方法,最重要的一个穴位是脚底的涌泉穴,它是肾经的起点穴位。

在操作方法:按摩的时候可用手心摩擦脚心,可引火归元,擦到发热,一般5至10分钟即可。一般手脚冰凉的人,睡眠也不会太好,因为气癫痫病最好的治疗医院血运行不太畅顺。

如有这样的情况,可在每天洗澡后、睡前半小时摩擦涌泉穴,治疗失眠的效果也不错。刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。

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