维生素B1可以驱蚊吗 什么食物含有维生素K -

发布时间:2020-10-17 来源:饮食与养生

2016年01月26日10:33 编辑:偷菜

维生素C是我们大家都不陌生的名词,在我们日常食物中到处可见,闭眼也能列举一二。那么,什么食物含有维生素K?维生素K又具有哪些功能和作用?这些都是大家需要关注和了解的,一起来看看吧。

什么食物含有维生素K

  日常生活大家对维生素这个名词都不陌生,维生素又名维他命,通俗来讲,即维持生命的物质 ,是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但不可或缺。各种维生素的化学结构以及性质虽然不同,但它们却有着以下共同点:

  ①维生素均以维生素原的形式存在于食物中;

  ②维生素不是构成机体组织和细胞的组成成分,它也不会产生能量,它的作用主要是参与机体代谢的调节;

  ③大多数的维生素,机体不能合成或合成量不足,不能满足机体的需要,必须经常通过食物中获得。

  那么含维生素K的食物有军海医院靠谱吗哪些?

  1、酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜。

  2、胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等等。

  3、猪肝、西兰花、椰菜花、椰菜、稞麦等。

  4、牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻。

维生素K的作用及功能

  维生素对人体健康起着重要作用,人体需要量少、新生儿却极易缺乏的维生素K,是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素。深绿色蔬菜及优酪乳是日常饮食中容易取得的维生素K补给品。维生素 K 能减少生理期大量出血,还可防止内出血及痔疮。经常流鼻血的人,应该多从天然食物中摄取维生素K。那么维生素K的作用及功能有以下两点:

  1、促进血液凝固

  维生素K也称凝血维生素,维生素是凝血因子γ-羧化酶的辅酶。而其它凝血因子7、9、10的合成脑梗塞会引发癫痫病吗也依赖于维生素K。人体缺少它,凝血时间延长,严重者会流血不止,甚至死亡。对女性来说可减少生理期大量出血,还可防止内出血及痔疮。经常流鼻血的人,可以考虑多从食物中摄取维生素K。

  2、维生素K还参与骨骼代谢

  原因是维生素K参与合成BGP(维生素K依赖蛋白质),BGP能调节骨骼中磷酸钙的合成。特别对老年人来说,他们的骨密度和维生素K呈正相关。经常摄入大量含维生素K的绿色蔬菜的妇女能有效降低骨折的危险性。

  我们都知道,缺乏维生素B1可得脚气病,但是维生素B1有助于消化、增强食欲,促进成长,可改善疲劳,在晕车的时候吃一点,还可以缓解晕车等等功效。但是,在炎炎夏日蚊子满天乱窜的时候,维生素B1可以驱蚊吗

维生素B1可以驱蚊吗

  维生素B1是可以驱蚊的。维生素B1被摄入人体后,经过体内代谢,一部分代谢产物随汗液分泌到体表,这种代谢产物有一种使蚊子不敢接近的特殊气味,也能起到驱蚊的作用。在蚊子肆虐的夏季应多食用猪肉、癫痫权威医院排行动物内脏等富含维生素B1的食物。外出旅行临时口服维生素B1药片不失为简单有效的办法。

  把几片维生素B1溶于少量水中,大概4、5片,溶于一捧水中,(可自行调节浓度)然后掸在衣服上或者直接涂在身上,便可防蚊子叮咬。

  维生素B1泡水擦身也会让蚊子不敢近身。这种水溶性维生素是没有副作用的。多余的分量完全排出体外,不会贮留在人体中。

  维生素B1,含有较为浓烈的气味,是可以用来驱蚊的,一般的可以使用维生素B1注射液,适量的加水在带喷头小瓶内,喷洒在胳膊或者大腿等容易裸露的皮肤之上,就可以产生驱蚊的效果,还有一种叫香叶草的,驱蚊的效果也不错。

  将3~5片维生素B1放在水中溶解(也可直接用维生素B1针液),用卫生棉球蘸其溶液擦拭暴露在外的肢体,可以在两天内起到驱除蚊虫叮咬的作用。也可将适量的维生素B1针液直接加于浴池中用于沐浴。

维生素B1的作用

  1、 有助于消化。维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢,也可促进胃肠蠕动,帮助消化,特别是碳水化合物的消哈尔滨哪治疗癫痫病好化,增强食欲。女性补充维生素B1也可促进新陈代谢,促进消化(女性喝酸奶有助于消化),还有有美肤的作用。

  2、 维生素B1还是维持心脏,神经及消化系统正常功能所必需的。当维生素B1缺乏时,按其程度,依次可出现下列反应:神经系统反应(干性脚气病),心血管系统反应(湿性脚气病)Wernicke(韦尼克氏)脑病及Korsakoff综合症(多神经炎性精神病)。

  3、 有助于缓解有关牙科手术后的痛苦。牙科手术的患者手术后常易疲乏、精神不振,这是因为牙齿神经系统是最敏感的部位,而牙手术消耗了体内大量的维生素B1,轻轻一碰就会让人痛得要死。所以手术后及时补充维生素B1,可缓解有关牙手术后的痛苦。

  4、 维生素B1主要用于防治维生素B1缺乏症(脚气病),多发性神经炎,小儿麻痹后遗症以及小儿遗尿症和心肌炎等的辅助治疗,清除运动后疲劳。对解除某些药物如链霉素、庆大霉素等引起的听觉障碍有帮助。也用于食欲不振,消化不良。在糖代谢率增高(如发热、甲亢、大量葡萄糖输入)时亦需要适当补充。

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